大多数初次参加拓展培训的企业选择了“背断孤求”（背摔、断桥、孤岛求生、求生墙）这些传统的拓展项目。这些高空和半高空的拓展项目的始作俑者是西 方，意义也更多在于拓展训练的本意——对个人潜能的激发。
每个初次体验拓展项目的人，都会经历这样一种场景：颤颤巍巍地独自爬上断桥，阵阵凉风吹来，不仅吹出一身鸡皮疙瘩，更吹得那块板子和自己一起颤抖，不敢往下看，一眼望去，又看不到对面。横下心、拼了命，才迈出自己人生最难迈出的一步。因此说第一次的户外拓展训练是从起步的艰难，到超越的呐喊。完成了拓展在中国最伟大的使命，让人开始“敢作敢为”。
如果说传统拓展训练项目是“舶来品”的话，“体验式培训”则更像是西方培训思想中国化的产物。后二次培训更多感受的是“体验培训”。“七巧板”、“驿站传书”这些本身就具备中国特色的项目名称，带给人们更多的是关于沟通、分工、协作、凝聚等种种的思考，这些项目已经可以逐渐地把培训场地从室外移向室内。室内项目和沙盘模拟的体验平台将拓展培训与体验培训在理论上和时间上的对接，开辟了室内体验课程体系。这样的一种形式，更适合中国本地土壤，更加有利于中国人的团队观树立。
我们经常可以在拓展训练项目场地看到一个拓展团队的人在一起皱着眉头思考规则，看着每个人“奋不顾身”地参与其中，为拓展项目任务的进展叹息，为拓展项目完成的结果欢呼，当然也会对自己团队的表现很不满意，强烈要求重新来过。整个过程、整个场面，让我们培训者看到的是一种让人肃然起敬的投入与专注。
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